日課
自分の健康を
維持していく為に
毎日行っていることの
一つに
毎日体重を測る。
という事があります。
スマホにアプリを
ダウンロードし、
それに記録しています。
妻が続けていた習慣を
真似したものです。
^_^
基本的に毎朝、
起きてからすぐに
測る習慣にしていますが、
もちろん、旅行に行ったり、
仕事だったり、
起床した時に体重計が
ない環境だった時もあります。
そんな時は、大抵、風呂場には
体重計はおいてあるので、
夜に測ったものを
記録していました。
それを始めてから
今朝で丁度２０００日。
年にしたら5年半？
くらいでしょうか。
^_^
三日坊主でいろんな事が
なかなか続かなかった
自分にとってよく続いたなと
思います。
体重を意識する事で、
食べ過ぎ飲み過ぎを
意識するようにはなりました。
お盆休み、正月休みなど、
親戚や親兄弟と集まる機会が
ある時期は、体重増加が
顕著です
(￣▽￣)
もうすぐその時期がきます。
大きな病気をせずに
過ごせているのも
何気にこういう地道な
作業の積み重ねかな。
とも思います。
習慣付けしてくれた妻にも
感謝ですね。
(^^)
